Sfaturi utile pentru a avea parte de un somn perfect și liniștit

Așa cum oricine știe, fiecare dintre noi are nevoie de a-și recupera energia după o zi încărcată. Astfel, pentru a evita durerile de spate, problemele de sănătate și insomniile, este necesar să acordăm o atenție sporită calității somnului nostru, ceea ce depinde în foarte mare parte de calitatea și tipul saltelei achiziționate.

Sfaturi utile pentru a avea parte de un somn perfect și liniștit

O saltea de calitate trebuie să îndeplinească următoarele caracteristici: - Să se adapteze corpului nostru - Să absoarbă umiditatea - Să fie tratată împotriva bacteriilor - Să dispună de o circulație corespunzătoare a aerului în interiorul saltelei - Să ofere un suport corespunzător coloanei vertebrale - Să nu creeze puncte de presiune asupra corpului - Să dispună de o durată de viață înaltă Pe lîngă principalele caracteristici ale unei saltele, faptul ce ne asigură somnul liniștit poate fi influiențat și de modul de întreținere a saltelei. Salteaua trebuie să fie îngrijită corespunzător prin respectrea unor reguli. Un alt lucru ce ne va ajuta să beneficiem de un somn sănătos este alegerea unei perne corecte și confortabile și achiziționarea nu doar a unei huse de protecție, dar a așternuturilor moi, plăcute la atingere, calitative și confortabile, realizate din materiale naturale.

#sfaturi #sfaturiutile #salteamd #saltea #somnliniștit #recomandări #saltelecomandă #saltele #saltelelacomandă #comandasaltea #saltelechișinău #somnideal #somnliniștit #somn #somnrelaxant #idei #recomandare #recomandări #sugestii

Pernele cu spumă memory - soluția perfectă pentru nopți liniștite

Pentru un somn relaxant ai nevoie nu doar de o saltea ideală, ci și de alte accesorii de care trebuie să dispui pentru a-ți asigura o odihnă de înaltă calitate. Acestea sunt somiera, husa de protecție, perna, etc. De aceea, astăzi îți vom prezenta cea mai bună alegere a pernei pentru somn, astfel încît să beneficiezi de nopți liniștite și relaxante.

Perne cu spuma de memorie

Plecînd în călătorii, dormind la un prieten sau chiar acasă pe o pernă deformată sau pe mai multe perne, te poți trezi cu dureri de gît, umeri sau spate. În timpul somnului trebuie să oferi capului un sprijin corespunzător, astfel încît acesta să nu fie nici prea ridicat, nici prea jos. Astfel, o soluție perfectă ar fi să achiziționezi o pernă memory. Aceasta preia forma capului și a gîtului, oferind un somn relaxant prin sprijinul corect asupra coloanei vertebrale. De asemenea, pernele memory sunt potrivite tuturor persoanelor, indiferent de pozițiile de somn sau mișcările din timpul nopții. Datorită spumei vasco-elastice acestea își recapătă forma lor inițială doar la cîteva secunde după ce ai schimbat poziția de dormit sau după ce te ridici. Pernele memory sunt sensibile la presiunile și căldura corpului, astfel oferind un grad înalt de odihnă și confort. Acestea dispun de o husă detașabilă, comodă la atingere și antialergică. La fel, datorită utilizării pernelor cu memorie s-a constatat scăderea semnificativă a sforăitului în timpul somnului. Deci, perna memory este o investiție bună pentru sănătatea ta, recomandată de specialiștii din întreaga lume.

#pernememory #pernămemory #accesoriisaltea #salteamd #accesorii #accesoriisaltele #perne #pernă #pernemoldova #pernămoldova #perneperfecte #pernăperfectă #alegereapernei #saltea #pernămemorufoam #memory #salteleortopedice #salteaortopedică #saleteleortopedicemd #comandăpernă #pernechișinău #saltelechișinău #salteamoldova #salteablog #salteapernamd #salteleortopedicemd #salteaortopedicamd #salteleblog #idei #sugestii #sfaturi #recomandări #soluțiiperfecte #somnliniștit #pernememoryaloevera #alegere #alegereperne

Pași în alegerea pernei potrivite pentru un somn relaxant

Un somn calitativ este determinat nu doar de salteaua aleasă cu grijă, dar și de perna pe care dormi. În momentul alegerii acesteia trebuie să urmezi cîtiva pași pentru a fi sigur că investești banii într-o pernă potrivită de o calitate înaltă.

Deci, iată care sunt acești pași:

Modele de perne cu memorie

1. Atrage atenția la stilul tău de dormit

În momentul achiziționării unei perne noi, trebuie să ții cont de stilul tău de dormit. În funcție de aceasta, fiecare din noi trebuie să opteze pentru anumite tipuri de perne. Rolul unei perne este de a menține capul și gîtul într-o postură cît mai naturală.

- Dormit pe spate

În momentul în care dormi pe spate menții coloana, gîtul și spatele într-o poziție neutră, astfel vei evita durerile de spate, de gît și apariția ridurilor. De aceea, dacă te numeri printre persoanele ce dorm pe spate, se recomandă să utilizezi o pernă subțire, pentru a nu ridica prea mult capul în față sau o pernă cervicală, pentru a oferi un suport corespunzător pentru gît.

- Dormit pe o parte

La fel ca și dormitul pe spate, dormitul pe o parte previne durerile de gît și spate și se potrivește perfect pentru femeile însărcinate. Dacă dormi pe o parte, optează pentru o pernă fermă, deoarece aceasta umple distanța dintre umăr și ureche.

- Dormit pe burtă

În cazul în care dormi pe burtă, o poziție nu chiar sănătoasă, trebuie să folosești o pernă plată și/sau subțire, iar pentru a nu avea parte de mici dureri de spate, amplasează o pernă sub abdomen.

2. Alege umplutura pentru perna ta

O pernă ideală trebuie să fie alcătuită din materiale anti-alergice ce respiră. În funcție de umplutura pernei aceasta este mai moale sau mai tare. Iată ce perne poți găsi și caracteristicile acestora.

- Pernă poliuretan

În funcție de densitate, acestea pot fi moi, medii sau tari. Acestea asigură un bun suport a gîtului.

- Pernă Memory

Perna Memory asigură un bun sprijin pentru cap și gît, preluînd forma capului și menținînd coloana vertebrală într-o poziție corectă.

- Pernă Memory Aloe Vera

Perna Memory Aloe Vera conține microcapsule de Aloe Vera ce stimulează circulația sîngelui și oferă o piele îngrijită și hidratantă. La fel ca și perna memory preia forma capului în timpul somnului, oferind un confort și un somn liniștit.

- Pernă din puf/pene

Pernele din puf/pene au un grad de duritate mediu. Umplutura poate fi mutată acolo unde ai nevoie, oferind sprijinul necesar.

Pernă din bumbac/lînă

Pernele din bumbac sau lînă sunt tari și hipoalergice.

3. Ia în considerare sfaturile medicului și/sau a consultantului din magazin

De asemenea, în momentul alegerii pernei, întreabă de un medic sau consultant ce tipuri de pernă ți s-ar potrivi mai bine în funcție de poziția de somn, problemele întîlnite în momentul trezirii sau problemele de sănătate.

Cele mai recomandate perne sunt cele ce susțin coloana cervicală, deoarece oferă susținere și amortizare capului. De asemenea, pentru pernele cu această formă pot fi folosite orice materiale.

4. Testează perna în magazin

Pentru a fi sigur în alegerea pernei, testează perna în magazin. Cel mai bine ar fi să o procuri din magazinele specializate ce produc perne și saltele ortopedice. Astfel, vei avea posibilitatea să te întinzi și să o probezi. Iar dacă nu dispui de această posibilitate, așează-te lîngă un perete sprijinind perna de acesta, la fel ca pe o saltea doar că vertical.

Sperăm că acești pași te vor ajuta să faci alegerea perfectă!

#pași #alegere #recomandări #sfaturi #idei #sugestii #alegereaperfectă #pernememory #pernememoryaloevera #perne #pernă #pernaperfectă #pernemoldova #perneleperfecte #aloevera #memory #memoryaloevera #moldova #somnliniștit #somnideal #somnrealaxant.